Conséquences du port des talons hauts

 Conséquences du port des talons hauts

Les talons hauts ( au delà de 8 cm )  sont prisés par les femmes qui leur doivent un mollet joliment galbé une cambrure de reins accentuée , Ils allongent la silhouette, affinent les jambes et donnent de l’allure. 

C’est aussi un atout séduction les hommes apprécient l’élégance due aux talons.

 Pourtant, attention, ils peuvent comporter un réel danger si vous les portez RÉGULIÈREMENT.

Énumération des conséquences du port régulier de talons hauts : 

✅ L'hallux valgus (les oignons )

La conséquence directe est la déformation des orteils, dont la plus célèbre d'entre elles s'appelle l'hallux valgus.

 L'hallux valgus, communément appelé oignon, est une déformation définitive de l'articulation métatarso-phalangienne du gros orteil.

Les talons hauts ratatinent tes orteils dans un endroit très étriqué. Cela fait que ton gros orteil se penche sur le deuxième, et cela crée un oignon, c’est-à-dire une bosse sur l’extérieur de ton gros orteil. 

À terme, cette déformation peut rendre difficile le chaussage et nécessiter une intervention chirurgicale. 

✅ Les hanches

Quand tu portes des talons hauts, ton corps doit garder l’équilibre.

Pour ce faire, le bas de ton dos est poussé vers l’avant, et l’alignement de tes hanches et de ta colonne vertébrale change. 

Tes fléchisseurs de hanches doivent être constamment courbés pour garder l’équilibre. Si tu portes souvent des talons hauts et durant de longues heures, cela peut provoquer le rétrecissement de ces muscles et leur contraction. 

Ceci peut conduire à des douleurs au niveau des hanches.

✅ Les genoux

Le poids de ton corps se déplace vers l’avant de ton pied quand tu portes des talons hauts, et plus précisément sur la pointe.

 À cause de cela, tes genoux doivent aller vers l’avant pour garder l’équilibre, ce qui veut dire qu’une pression supplémentaire leur pèse dessus. Cela peut générer l’arthrose.

 Les symptômes les plus courants incluent les douleurs aux articulations, les raideurs, une limitation de l’amplitude des mouvements.

✅ La colonne vertébrale

Normalement, ta colonne vertébrale a une légère position cambrée. Quand tu portes des talons hauts, la courbure du bas du dos devient exagérée, et l’alignement de ta colonne vertébrale change.

 Cela peut causer une usure excessive des muscles et des douleurs dorsales.

Les changements anatomiques dans ta colonne vertébrale peuvent être à l’origine de nombreux problèmes de santé. 

Par exemple, tu pourrais développer une maladie qui touche le dos et qui s’appelle la sténose foraminale, ou l’hernie discale. Cela peut générer des douleurs, une faiblesse musculaire, des spasmes, et des crampes.

✅ La tendinite du tendon d’Achille. 

Le port de talons hauts peut limiter le mouvement et la puissance des articulations de la cheville.

 Le tendon d’Achille peut également se contracter là où il est attaché à l’os du talon. Cela peut mener à la tendinite d’Achille, un type d’inflammation du tendon.

 Certains des symptômes incluent la douleur à l’arrière des talons, des gonflements, et une amplitude de mouvements limitée quand tu fléchis le pied.

✅ Les orteils en griffe. 

Un autre problème que peuvent causer les talons hauts, est les orteils en griffe. 

Quand tes orteils sont agglutinés les uns contre les autres, ils commencent à se recroqueviller. Avec le temps, cette condition peut devenir douloureuse, et cela peut même t’empêcher de bien dérouler et fléchir tes orteils.

✅ Les cornes et les callosités. 

La pression que génère le fait de porter des talons hauts peut provoquer des cornes et des callosités. Surtout si tes chaussures sont serrées, car cela provoque des frictions supplémentaires. Elles ne font pas mal en général, mais cela peut devenir douloureux, et même s’infecter.

✅ Le névrome de Morton.

 À cause d’une pression accrue sur tes pieds, les nerfs peuvent être comprimés et irrités. 

Par conséquent, les nerfs reliés aux orteils peuvent s’épaissir et devenir douloureux.

✅ L’aponévrosite plantaire. 

Porter des talons hauts peut aussi mener à cette condition. Cela arrive quand le fascia plantaire, un tissu qui connecte l’os de ton talon à tes orteils, s’enflamme ou s’irrite. Ce tissu supporte l’arc de ton pied et absorbe les chocs. Donc, quand il est endommagé, tu peux ressentir des douleurs, des raideurs, et des gonflements dans tes pieds.

🔻 Si vous êtes adeptes des talons, ne courez pas jeter à la poubelle vos souliers préférés après lecture de ce post ! 

Car ce discours noir sur les méfaits du port de talons mérite d'être discuté.

Puisque leur impact sur les articulations dépend d'une part de la taille des talons, d'autre part de leur fréquence d'utilisation. 

Ainsi, si vous aimez portez des talons hauts, apprenez à ne pas en porter tous les jours. 

Et si votre profession vous l'impose, alors choisissez de porter des talons dont la hauteur ne dépasse pas 4 centimètres et réservez les hauts talons pour les grandes occasions.

(Source :  Sympa)